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產後瑜珈
10 月 17日 時間 下午 3:30 至下午 4:30
本課程適用客戶:【已入住媽媽】
【課程介紹】
- 產後的女性歷經了懷孕和生產時身心上的重大變化,適當產後瑜珈運動能改善血液循環、恢復皮膚張力以及減少脂肪堆積,修復有助於媽媽們調理內在和外在的平衡與規律,找回屬於自己的舒適和增進撫育寶寶的力量。
- 課程針對產後媽媽經常遇到的身體不適,如:下背疼痛、疲勞、肩頸痠痛等,更著重在呼吸調息與伸展放鬆,加入適度的核心肌群和骨盆底肌群的鍛鍊。
【講師簡介】
解岑樺 瑜珈老師
- 台北市立大學舞蹈系
- 美國瑜珈聯盟RYT200小時師資認證
- 美國瑜珈聯盟瑜伽提斯師資班結業
- 全真瑜珈True Yoga 熱瑜珈認證教師
- Lavender Wellness瑜珈提斯教師
- 瑜珈境 瑜珈教師
- Anytime 瑜珈老師
- 中正運動中心瑜珈提斯教師
- 板橋運動中心彼拉提斯教師
- 漢唐樂府南管古典樂舞團舞者
【課程注意事項】