產後瑜珈

本課程適用客戶:【已入住媽媽】

【課程介紹】

• 產後的女性歷經了懷孕和生產時身心上的重大變化，適當產後瑜珈運動能改善血液循環、恢復皮膚張力以及減少脂肪堆積，修復有助於媽媽們調理內在和外在的平衡與規律，找回屬於自己的舒適和增進撫育寶寶的力量。
• 課程針對產後媽媽經常遇到的身體不適，如：下背疼痛、疲勞、肩頸痠痛等，更著重在呼吸調息與伸展放鬆，加入適度的核心肌群和骨盆底肌群的鍛鍊。

【講師簡介】

解岑樺 瑜珈老師

• 台北市立大學舞蹈系
• 美國瑜珈聯盟RYT200小時師資認證
• 美國瑜珈聯盟瑜伽提斯師資班結業
• 全真瑜珈True Yoga 熱瑜珈認證教師
• Lavender Wellness瑜珈提斯教師
• 瑜珈境 瑜珈教師
• Anytime 瑜珈老師
• 中正運動中心瑜珈提斯教師
• 板橋運動中心彼拉提斯教師
• 漢唐樂府南管古典樂舞團舞者

【課程注意事項】

• 本課程報名5人以上開課