月子中心 | 新北環球產後護理之家-中和月子中心政府立案12年經驗豐富產後護理機構

哺乳媽媽營養秘訣

by Chen Siwen | 1 月 27, 2025

本課程適用客戶:【已入住爸爸媽媽】【課程介紹】哺乳應該要如何補充營養？餐點如何挑選？想要恢復產前體態，應該怎麼做？想要瘦身，會不會影響到哺乳？照顧小孩根本沒有辦法好好睡覺？壓力大到想吃零食？這堂課營養師將帶你了解哺乳媽媽所需營養及恢復健康體態的訣竅唷！【講師簡介】王思穎　營養師中山醫學大學營養系學士輔仁大學營養科學系碩士國家高考營養師保健食品初級工程師CTSSN運動營養專業認證雙北私人健身房正職營養師線上營養師平台減重營養師森暉物理治療所禾做營養師【課程注意事項】...

產後瑜珈

by Chen Siwen | 1 月 27, 2025

本課程適用客戶:【已入住媽媽】【課程介紹】產後的女性歷經了懷孕和生產時身心上的重大變化，適當產後瑜珈運動能改善血液循環、恢復皮膚張力以及減少脂肪堆積，修復有助於媽媽們調理內在和外在的平衡與規律，找回屬於自己的舒適和增進撫育寶寶的力量。課程針對產後媽媽經常遇到的身體不適，如：下背疼痛、疲勞、肩頸痠痛等，更著重在呼吸調息與伸展放鬆，加入適度的核心肌群和骨盆底肌群的鍛鍊。【講師簡介】解岑樺瑜珈老師台北市立大學舞蹈系美國瑜珈聯盟RYT200小時師資認證美國瑜珈聯盟瑜伽提斯師資班結業全真瑜珈True Yoga...

產後瑜珈

by Chen Siwen | 1 月 27, 2025

本課程適用客戶:【已入住媽媽】【課程介紹】產後的女性歷經了懷孕和生產時身心上的重大變化，適當產後瑜珈運動能改善血液循環、恢復皮膚張力以及減少脂肪堆積，修復有助於媽媽們調理內在和外在的平衡與規律，找回屬於自己的舒適和增進撫育寶寶的力量。課程針對產後媽媽經常遇到的身體不適，如：下背疼痛、疲勞、肩頸痠痛等，更著重在呼吸調息與伸展放鬆，加入適度的核心肌群和骨盆底肌群的鍛鍊。【講師簡介】解岑樺瑜珈老師台北市立大學舞蹈系美國瑜珈聯盟RYT200小時師資認證美國瑜珈聯盟瑜伽提斯師資班結業全真瑜珈True Yoga...